Data Pubblicazione: 14/03/2018
Una dieta personalizzata è il giusto approccio per riuscire a perdere peso. Ogni persona deve seguire un regime alimentare specifico per riuscire a dimagrire: a incidere sono, infatti, diversi fattori come età, costituzione fisica, metabolismo, stile di vita.
Ecco allora che occorre una dieta personalizzata per dimagrire: inutile seguire quella della propria amica del cuore, diffidate da chi vi offre il suo piano alimentare perché “funziona benissimo”. Tutto deve essere incentrato su di voi, deve essere specifico per il vostro organismo. Prima di vedere come seguire una dieta personalizzata, diamo un rapido sguardo a come si calcola il peso ideale e quindi le calorie che ci servono per raggiungerlo.
Il peso forma deriva dall’indice di massa corporea che equivale al rapporto tra il peso e il quadrato dell’altezza. Da questo risultato si può poi vedere in che stato vi trovate secondo la classificazione fornita dall’Organizzazione Mondiale della sanità:
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