Data Pubblicazione: 20/02/2019
Se la porzione, cioè quanto mangiare, è uno degli interrogativi per una sana alimentazione, come mangiare correttamente è forse l’interrogativo più importante. Inutile stare dietro a restrizioni, sacrifici o ricette magiche se non si mangia in maniera corretta. Ed allora saper mangiare bene è fondamentale per mantenere in salute e in linea il proprio corpo.
Ecco quindi alcuni suggerimenti per mangiare correttamente. Quantità sicuramente, ma anche qualità degli alimenti e non solo. Ovviamente uno dei principi fondamentali è l’equilibrio: parola che va bene per le porzioni da utilizzare, ma anche per i vari alimenti da inserire nel proprio regime alimentare. E poi l’esercizio fisico non può essere dimenticato. E dopo?
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