Data Pubblicazione: 21/07/2019
Il caldo è uno dei più grandi alleati dell’insonnia: chi non ha mai dovuto fare i conti, almeno una notte nella vita, con le difficoltà ad addormentarsi per colpa delle temperature elevate? Un problema ancora più grave per chi già soffre di insonnia: ecco che l’alimentazione può venire incontro grazie ai cibi contro l’insonnia. Si tratta di alimenti che favoriscono il sonno: vuoi perché stimolano la produzione di melatonina, conosciuta anche come ormone del sonno, vuoi perché hanno tante fibre vegetali che favoriscono il prolungamento della fase profondo del sonno. Se in passato abbiamo visto quali sono gli alimenti che non fanno dormire, oggi vedremo quali sono i cibi contro l’insonnia, cioè quelli che favoriscono il riposo.
Le nostre rubriche
L'universo culinario a portata di click
Tra i metodi più conosciuti per conservare frutta e verdura, il più utilizzato consiste nel mettere il cibo in frigorifero. Questo significa ...
Continua a leggereEtciù! Salute! La relazione è stretta ed è impossibile trattenersi in un caso o nell’altro: dopo una starnuto arriva sempre chi risponde ...
Continua a leggereQuando si prende l'azzardata decisione di invitare tutti a casa propria, con l'archetipica frase "Cucino io!", chiunque ha il terrore di sfigurare. ...
Continua a leggereIscriviti alla nostra newsletter per ricevere la ricetta del giorno e tante altre novità