I cibi per una abbronzatura dorata e perfetta

Il caldo di questi giorni non lascia dubbi: è tempo di vacanze, mare e... abbronzatura! Ormai il conto alle rovescia per le vacanze già è partito, in molti stanno chiudendo le valigie per dimenticarsi gli impegni lavorativi e volare verso la tanto desiderata vacanza. Ma oltre alla vacanze c'è un'altra cosa che in estate si desidera: un'abbronzatura perfetta. Come riuscire ad ottenerla? C'è sfrutta per ottenere una bella abbronzatura spray di ogni tipo e chi, invece, punta su una sana alimentazione per riuscire a conquistare la tintarella perfetta. Già, perché esistono alcuni alimenti che la favoriscono e sono anche salutari. Quali?

Abbronzatura perfetta, la frutta da mangiare

In primo luogo ci sono le carote, fonte inesauribile di beta-carotenoidi: la verdura ideale per una tintarella da fare invidia. E poi c'è il radicchio, altra fonte importante di beta-carotene e vitamina A. Certo non è una verdura estiva, ma si riesce comunque a trovare in vendita tutto l'anno. Poi c'è la frutta e allora le albicocche sono ideali, anche in questo caso per l'elevata presenza di beta-carotene. Una caratteristica che accomuna tutti i frutti di colore arancione come ad esempio il melone. Ma per abbronzarsi sono utili anche i frutti rossi. E poi le ciliegie con la loro elevata quantità di beta-carotenoidi.

Le verdure per le abbronzature senza rischi

Per chi vuole sapere come mantenere l'abbronzatura, possono aiutare anche altre verdure: il sedano presenta gli stessi carotenoidi del melone, poi i peperoni con i suoi antiossidanti. E che dire di pomodori e lattuga con la grande quantità di vitamina A. Infine un'avvertenza è d'obbligo in tema di abbronzatura: la protezione non può essere dimenticata! La giusta alimentazione, le creme protettive e rispettare le regole  del buon senso. Ecco il segreto per un'abbronzatura perfetta e senza rischi, per una tintarella che resiste nel tempo.