La miglior dieta del 2021

Data Pubblicazione: 13/01/2021

La miglior dieta del 2021

Qual è la miglior dieta 2021? Come ogni anno a rispondere a questa domanda nel mese di gennaio ci pensa US News & World Report che stila la classifica dei regimi alimentari più famosi, siano essi tradizionali oppure novità del momento. I voti sono dati da nutrizionisti e specialisti che analizzano le diete e le giudicano in base a sette categorie: dalla completezza nutrizionale al potenziale di perdita di peso, sia a lungo che a breve termine, e poi ancora la facilità nel seguire il regime alimentare, i possibili effetti collaterali, il potenziale per prevenire malattie (ad esempio diabete o patologie cardiopatiche).

La peggior dieta 2021: la classifica completa

La graduatoria non è mancata anche in questo inizio del 2021 ed ha preso in considerazione 39 diete: ancora una volta la palma di migliore dieta si è confermata quella Mediterranea anche per il 2021. Vince quindi il ‘made in Italy’ con un’alimentazione con tanta frutta e verdura, cereali, pesce, poca carne rossa. Dietro la dieta mediterranea al secondo posto ecco la Dash, utile contro l’ipertensione, e la flexitariana, che condividono la seconda piazza. Da segnalare l’ingresso in classifica della Noom, app che aiuta a migliorare il proprio stile di vita, e la AIP, cioè la dieta del protocollo autoimmune.

La Mediterranea ha ottenuto un punteggio di 4.2 rispetto ad un punteggio massimo di 5 e sbaraglia anche per quest'anno la concorrenza. Come detto al secondo posto troviamo la Dash e la Flexitariana, entrambe con un punteggio di 4.1, le uniche tre diete che superano il punteggio di 4. Dall'altro lato della classifica, le peggiori diete, non arrivano a 2, chiudendo a 1.8 come punteggio totale delle sette categorie utilizzate dal panel di esperti.

Condividi questo articolo

Le nostre rubriche

L'universo culinario a portata di click

MASTERCHEF ITALIA, SESTA PUNTATA: OSPITE FLYNN MCGARRY

E’ Flynn McGarry l’ospite della sesta puntata di MasterChef Italia 10 in onda questa sera su Sky. Il cuoco prodigio, con il suo ristorante aperto ...

Continua a leggere

CIPOLLA ANTI-RAFFREDDORE

Che insieme all'aglio, fosse un antibiotico naturale è noto ai più, ma ora la cipolla si issa ad alimento anti-raffreddore anche senza essere ...

Continua a leggere

CAFFÈ BRUCIA GRASSI

Un caffè per bruciare i grassi, anzi meglio due! Uno studio pubblicato sulla rivista The Journal of Nutrition dimostra che bere più di due tazzine ...

Continua a leggere

Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere la ricetta del giorno e tante altre novità

Commenti e voti

Scarica la rivista