Gambe perfette, le regole per l'alimentazione da seguire

Data Pubblicazione: 15/07/2018

Gambe perfette, le regole per l'alimentazione da seguire

Chi non vorrebbe avere gambe perfette? Purtroppo il gonfiore è tra i sintomi più ricorrenti, soprattutto in piena estate. Eppure, oltre ad un corretto stile di vita, basterebbe un po’ di attenzione nell'alimentazione per avere gambe in splendida forma. Ed è proprio per questo che vedremo quali sono le regole alimentari da seguire per avere gambe perfette: consigli e buone abitudini che permetteranno di dire addio a gonfiore e dolore e che ci consentiranno di sentirti tonici e in gran forma.

Certo qualche crema o trattamento ad hoc non fa mai male, così come esercizi per gambe perfette o un integratore ma soltanto come supporto ad una giusta alimentazione. Quali sono le regole base da rispettare?

Come avere gambe perfette: i consigli alimentari


Via le sigarette con la loro azione vaso costrittiva e l’effetto di riduzione del nutrimento delle cellule; non esagerate con caffè e cioccolato. Se vi state chiedendo come avere gambe perfette, la risposta è anche con la riduzione del sale: questo, infatti, fissa l’acqua nei tessuti. Allora per condire meglio utilizzare erbe aromatiche o gomasio. Classico consiglio: bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno, meglio se oligominerale e lontano dai pasti. L’acqua va bevuta a temperatura ambiente.

Altri consigli alimentari per gambe perfette riguarda le bibite gassate o zuccherate: evitatele! Meglio, invece, godersi della buona frutta e verdura di stagione: tante vitamine e sali minerali non potranno che fare bene al vostro organismo e anche alle vostre gambe. E le cotture? Se vi state domandando qual è la cottura consigliata per avere gambe perfetta, la risposta è semplice: cottura alla griglia o al vapore, ad ogni modo brevi e semplici. E lontano dai pasti? Le inevitabili tisane diuretiche e depurative. Seguendo queste semplici regole avere le gambe perfette non sarà più un miraggio ma un obiettivo alla vostra portata.

Condividi questo articolo

Scarica la rivista

Potrebbe interessarti anche

Le nostre rubriche

L'universo culinario a portata di click

BEAUTY FOOD

Ci sono le bacche di açai e la melagrana, il cocco e la papaya: sono i beauty food, alimenti che rappresentano il segreto della giovinezza. Il ...

Continua a leggere

COME MANGIARE CORRETTAMENTE

Se la porzione, cioè quanto mangiare, è uno degli interrogativi per una sana alimentazione, come mangiare correttamente è forse l’interrogativo ...

Continua a leggere

I 5 PASSI PER PERDERE PESO

Il girovita non vi piace più? Avete imboccato la strada di una sana alimentazione, di una vita all’insegna dell’equilibrio e della salute? ...

Continua a leggere

Lascia un commento

Scarica la rivista