Consigli per fare innamorare i bambini del cibo sano

Data Pubblicazione: 01/02/2018

Consigli per fare innamorare i bambini del cibo sano

Chiunque ha mai avuto a che fare con un bambino sa quanto è difficile far mangiare cibo sano. Biscotti, dolci, snack: tutto ciò che non fa bene è per i bambini un richiamo a cui è impossibile da resistere. Far mangiare bene un piccolo è davvero un'impresa, ma si tratta di una sfida che può essere vinta. Basta pazienza e fantasia, in doti massicce, per portare a compimento la missione. Spesso, infatti, è necessario qualche trucchetto affinché i cibi sani inizino ad entrare nell'alimentazione quotidiana di un bambino. Con piccoli accorgimenti si romperà il muro che separa i piccoli da verdure ed altri alimenti che fanno bene.

Cibo sano e bambini: come convincerli

Così ad esempio si può dare un'altra forma a quella verdura che la piccola peste di casa non vuole neanche vedere. Prendete le formine per i biscotti oppure aiutatevi con un coltello e trasformate frutta e verdure, dando simpatiche forme che attirino l'attenzione del bambino. Da qui a farlo mangiare, il passo sarà molto più breve.

Altro consiglio è trasformare frutta e verdura in succhi o ghiaccioli: scommettete che i vostri bambini si innamoreranno di loro? Per zucchine ed altre verdure si può anche preparare degli sformati o metterle in ricette che piacciono molto ai bambini: non c'è modo migliore per 'ingannarli'!

Per un'alimentazione perfetta usate sempre ingredienti naturali, magari iniziando in maniera graduale. E i dolci? Impossibile non farli mangiare a un bambino, però potete cucinarli voi e fare in modo che siano naturali. Così tra i cibi sani per bambini compariranno biscotti con olio di cocco e passata di mele per sostituire grassi e zucchero. E che ne dite di una torta farcita con crema di succo di mele e zucchero di cocco. Ottima idea anche dei muffin con mirtilli o dei frullati di frutta con solo olio di cocco e miele. Piano piano il bambino si abituerà a questi nuovi sapori ed allora per lui diventerà naturale mangiare del cibo sano.
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