Spaghetti Integrali con Carne ed Olive Verdi

Ecco gli Spaghetti Integrali con Carne ed Olive Verdi. Facili e veloci nella preparazione consentono anche a chi lavora tutto il giorno di portare in tavola una pietanza ricca e completa.

Spaghetti Integrali con Carne ed Olive Verdi, perché scegliere pasta integrale

In attesa di vedere come preparare Spaghetti Integrali con Carne ed Olive Verdi, scopriamo quali sono i vantaggi di gustare un piatto di pasta integrale. Negli ultimi tempi si fa un gran parlare della necessità di preferire pasta e pane integrale a quello bianco. Qual è il motivo? In primo luogo, molti studi recenti hanno dimostrato che affidarsi esclusivamente a cibi con cereali raffinati aumenta il rischio di patologie cardiovascolari, diabete e tumori.

I vantaggi della pasta integrale

La pasta integrale, inoltre, assicura diversi vantaggi. È più nutriente, rallenta l'assorbimento di zuccheri e grassi, presenta una maggiore quantità di antiossidanti ed enzimi. Inoltre è indicata per chi deve controllare il proprio peso, questo anche perché assicura un maggior senso di sazietà. Ancora, la pasta integrale ha una quantità di fibre cinque volte maggiore della pasta bianca, contiene più proteine, è ricca di acidi grassi essenziali; infine, ha una discreta quantità di fitoestrogeni che hanno effetti benefici su ossa e cuore delle donne. Cucinare Spaghetti integrali con carne ed olive verdi è quindi salutare, oltre ad essere una ricetta davvero semplice da preparare. Un primo piatto da poter fare anche quando vi trovate ospiti a sorpresa che decidono di fermarsi a pranzo o cena. Neanche mezzora è vi ritrovate un delizioso piatto da servire a tavola e gustare in compagnia.

Ricetta Spaghetti Integrali con Carne ed Olive Verdi

Seguite la ricetta con foto e spiegazioni passo, passo e preparerete un piatto saporito e che vi sazierà. Se volete saperne di più anche su altri primi a base di carne, date un'occhiata alle nostre ricette.