Lasagne con Zucchine

Se amate le lasagne ma state cercando una valida alternativa alla classica versione con carne e pomodoro, allora vi consigliamo questo primo gustoso e molto leggero, le Lasagne Con Zucchine. Questo primo piatto è l'ideale per tutti coloro che pur senza rinunciare alla leggerezza, amano coccolarsi con un bel piatto di lasagne. Facili e veloci da preparare, vi conquisteranno assaggio dopo assaggio. Le lasagne con le zucchine rappresentano la soluzione ottimale, dove il gusto viene conservato e le calorie ridotte, grazie alla presenza della verdura. La ricetta di questo manicaretto è poco laboriosa, gli ingredienti sono semplici e sempre reperibili, le varianti possibili sono tante. Puoi scegliere tu quale formaggio utilizzare, per conferire alle lasagne un sapore intenso o dolce, e con quali erbe aromatizzare le verdure. Il piatto è anche di sicuro effetto estetico, grazie alla piacevole gratinatura e doratura in superficie. Questa variante di lasagne ti permette di preparare un pranzo appetitoso in mezz'ora e di fare contenti tutti i palati. Puoi anche ridurre i tempi: cucinalo il giorno prima, non dovrai far altro che riscaldarlo al forno! Un piatto ricco di vitamine ed energetico Nonostante le zucchine siano una verdura tipicamente primaverile - estiva, si possono trovare in ogni mese dell'anno e le lasagne preparate con quest'ortaggio sono sempre una valida alternativa. Un piatto di pasta al forno con zucchine, formaggio e besciamella sono un concentrato di sostanze nutritivesane per adulti e bambini. Le zucchine contengono alcuni elementi fondamentali per l'organismo:

• vitamine A, C, E
• carotenoidi
• acido folico.

Le zucchine non hanno grassi, sono povere di sodio, ricche di acqua e sono apprezzate nelle diete, perché apportano poche calorie. Questa verdura svolge sul corpo un'azione antinfiammatoria, contrasta le disfunzioni intestinali ed è utile in caso d'insufficienza renale. Se ai benefici delle zucchine si aggiungono quelli del latte, del formaggio e della pasta, si può affermare che il piatto sia completo, per apporto nutrizionale. Il formaggio e il latte sono fonte di proteine, calcio, vitamina B e B12, fondamentali per le ossa. La pasta è la regina nell'alimentazione, in quanto fornisce carboidrati complessi, dunque energia.